Frauen sind heute stark belastet durch vielfältige Anforderungen – in der Arbeit und daheim. Ihre eigenen Bedürfnisse bleiben da oft auf der Strecke. Das führt zu einer intensiven Erschöpfung, einem Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit.
Mithilfe der Selbstfürsorge-Ampel, einem Schritt-für-Schritt-Modell, schenken wir uns Kraft und Lebensfreude für einen erfüllten Alltag im Beruf und zu Hause. Dabei arbeiten wir mit sanfter Bewegung, Musik und Entspannung.

Bequeme Kleidung, Getränk, Gymnastikmatte

Mi. 19.05.2021 18:00-19:30 Uhr

FreiTraum, Unterlettenweg 1a, 85051 Ingolstadt
Anmeldung über vhs Ingolstadt, Kursnummer: AM50-136