Den Sommer mit den Füßen spüren
Endlich ist er da – der lang ersehnte Sommer. Bestimmt hat jede/r eine bestimmte Assoziation, den Sommer sinnlich wahrzunehmen. Das morgendliche Vogelgezwitscher und die Wärme der Sonne auf der Haut sind nur ein paar wenige Momente. Da ist noch vieles mehr, was unsere Sinne mit dem Sommer verbinden.
Wie fühlt sich der Sommer mit den Füßen an? Endlich die Schuhe und alles einengende abzulegen? Welchen Ort verbinden Sie mit Sommer, wenn Sie in Ihre Füße spüren? Suchen Sie sich zwei sommerliche Musikstücke aus. Schließen Sie dann zuerst die Augen und kommen in Kontakt mit Ihren Füßen. Wie stehen Sie jetzt im Moment da. Kommt da vielleicht schon ein Gefühl, wohin Ihre Füße bei den sommerlichen Temperaturen gehen möchten?
Welche inneren Bilder entstehen jetzt in diesem Augenblick, wenn Sie langsam in Bewegung zur Musik kommen? Können Sie den Sommer mit Ihren Füßen wahrnehmen? Lassen Sie sich Zeit. Welchen Ort verbinden Sie über Ihre Füße mit Sommer? Vielleicht ist es für Sie Sommer, wenn Sie barfuß in einem Flussbeet stehen und Sie sich von dem kühlendem Wasser erfrischen lassen können und die kleinen und größeren
Kieselsteine Ihnen eine sanfte Massage schenken? Oder es fühlt sich für Sie nach Sommer an, wenn Sie über eine morgendliche Wiese spazieren und Sie sich von den zarten Grashalmen die Füße zärtlich streicheln lassen? Vielleicht verbinden Sie aber mit Ihren Füßen den Sommer am Meer, wenn Sie Ihre Zehen im Sand eingraben können und dabei von den Wellen des Meeres umspült werden.
Sicherlich kommen Ihnen da aber auch noch ganz andere Bilder, die Ihre Füße mit dem Sommer verbinden. Lassen Sie sich in Ihrem Tanz an all die Orte entführen, die Ihnen guttun und die Sie jetzt spüren und wahrnehmen können. Am Ende der Musik bleiben Sie noch einen Moment stehen und spüren nach. Wie fühlen sich Ihre Füße jetzt an? Kühl oder erwärmt oder einfach herrlich entspannt? Alles darf sein.
Wenn es Ihnen möglich ist, gehen Sie die nächsten Tage einmal zu diesem Ort den Ihre Füße mit dem Sommer verbinden um dort noch einmal real in Kontakt kommen. Viel Freude beim Spüren des Sommers mit den Füßen.
Ein Impuls von Sieglinde Böhm, Leiterin für Kreativen Tanz und Heilsame Bewegung