Blitzschnell Energie mit der Erde austauschen über die Füße
Es gibt Momente, da könnten wir gut einen Energiestoß gebrauchen und manchmal quellen wir fast über vor lauter Energie und wissen nicht wohin damit. Wir möchten Ihnen eine kleine Übung anbieten, mit der Sie ein zu viel bzw. ein zu wenig an Energie ausgleichen können. Je nach Bedarf können Sie über die Füße Energie aus der Erde aufnehmen oder an die Erde abgeben.
Gehen Sie möglichst barfuß oder mit Socken im Raum umher, rollen Sie die Fußsohlen gut ab und achten Sie darauf, welche Stelle der Ferse zuerst Kontakt mit dem Boden hat und wo zwischen Fußballen und Zehnansatz, kurz vor dem Anheben des Fußes der letzte Bodenkontakt stattfindet. Merken Sie sich gut diese Stellen.
Gehen Sie nun weiter durch den Raum und konzentrieren sich auf die Kontaktstellen an den Fersen. Bei jeden Schritt stellen Sie sich vor, dass ein kleiner Energieblitz aus der Erde über diesen Punkt in Ihren Fuß und von dort weiter in Ihren Körper aufsteigt. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Ändert sich etwas, wenn sie Energie von der Erde erhalten? Nach ein paar Schritten stellen Sie sich nun vor, dass Sie über diesen Punkt an der Ferse überschüssige Energie an die Erde abgeben. Auch hier achten Sie darauf ob und was sich bei dieser Vorstellung in ihrem Körper verändert. Nach ein paar Schritten wiederholen Sie den Energieaustausch mit der Erde, doch jetzt über den Punkt zwischen Fußballen und Zehnansatz und achten Sie auch hier auf Veränderungen in Ihren Körper. Bei jedem Schritt tauschen Sie kleine Energieblitze mit der Erde aus, empfangen welche oder geben welche ab.
Spüren Sie gut nach, welche der vier Varianten Ihnen im Moment am besten zusagt und bleiben Sie dann für einige Minuten bei dieser einen Vorstellung. Wenn Sie die Übung das nächste Mal machen, dann probieren Sie vorher wieder alle vier Varianten aus. Vielleicht sagt ihnen jetzt eine andere besser zu.
Wenn Sie dann mit dieser Übung besser vertraut sind, können Sie damit auch bei einem Spaziergang oder auf dem Weg zur Arbeit experimentieren, und so bei Bedarf Energie tanken bzw. ablassen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren und für das neue Jahr genau das Maß an Energie, das sie brauchen.
Nach einer Idee von Susan Harper (www.continuummontage.com)