Nachthemden abstreifen

Wir möchten Sie anregen, den Tag mit einem Ritual zu starten, das Sie richtig schön wach werden lässt, so dass Sie mit frischer Energie in den neuen Tag starten. Am besten beginnen Sie das Ritual gleich wenn Sie aus dem Bett aufstehen, noch im Nachtgewand. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein langes, weites Nachthemd an, das Sie sich jetzt ausziehen werden. Bücken Sie sich mit gekreuzten Armen nach vorne zum Boden, fassen Sie den Saum Ihres imaginären Nachthemdes, richten Sie sich langsam auf und atmen Sie dabei frische Luft rief in Ihre Lungen ein. Streifen Sie das Hemd weit über den Kopf ab und werfen Sie es mit einem kräftigen Ausatmen übermütig von sich. Wenn Sie möchten streifen Sie auf dieselbe Weise weitere Schichten Nachthemden von sich.

Wenn danach weitere Bewegungsimpulse in Ihnen aufsteigen, geben Sie denen nach, solange Sie Zeit und Lust haben. Vielleicht setzen Sie ihren Aufwachtanz auf dem Weg ins Bad und beim Zähneputzen fort.

Wir wünschen Ihnen jeden Tag einen guten Morgen.