Eine kleine Tanzreise

Bank im Wald

Nicht mehr lange – und das neue Jahr steht vor der Tür. Vielleicht mögen Sie sich Zeit nehmen, um Rückschau auf das Vergangene zu halten. Wir laden Sie ein, dies in Bewegung zu tun!

Nutzen Sie dazu einen Raum, wo Sie ausreichend Platz haben. Legen Sie eine ruhige Musik auf oder bewegen Sie sich in Stille. Dann gehen Sie einfach durch den Raum und stellen sich vor, wie Sie langsam durch das Jahr wandern. Schreiten Sie rückwärts durch die Zeit – vom jeweiligen Datum aus durch die einzelnen Monate hindurch bis zum ersten Tag des Jahres 2020. Schauen Sie einfach, welche Erinnerungen an die einzelnen Ereignisse, Jahreszeiten und Begebenheiten auftauchen. Verlieren Sie sich nicht in Details, sondern sammeln Sie die wesentlichen Eindrücke. Am Schluss Ihrer Reise bleiben Sie stehen und spüren einfach nach.

Nun schauen Sie ganz entschieden auf das neue Jahr. Machen Sie sich bewusst, was Sie sich von der kommenden Zeit wünschen. Und dann tanzen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik ganz kreativ all das, was Sie verwirklicht sehen wollen und drücken es in der Bewegung aus. Spüren Sie anschließend wieder gut nach!